如何确定你是否患有社交焦虑障碍(或社交恐惧症)

大多数人至少经历的恐惧在社交场合有点不时。正是这种恐惧，可以帮助我们学会在社会上适当的方式进行自己。例如，社交焦虑确保微量的，我们不跟危险的人，或者说，不恰当的事情，那些我们正在试图打动。

但是，当这种程度的焦虑变得强烈到足以造成严重的痛苦或打断你的生活时——或者如果你开始过分担心焦虑本身——你可能已经患上了社交恐惧症。社交恐惧症，正式名称为社交焦虑障碍，是一种可诊断的焦虑状况，已经建立了有效的治疗方法。亚博彩票网址

人天生是社会性动物。我们需要在别人身边感到被支持，我们认识和理解社会线索和社会禁忌。不幸的是，这种社会意识会导致大量的恐惧，通常是因为我们想象别人在评判我们。

虽然有些人发展的社会意识健康的水平，数以百万计的人从社交恐惧症 - 一种严重的焦虑的是陈列着许多的真实恐惧症的特点。

社交焦虑障碍的诊断

这是可能觉得在社交场合中的焦虑而不必社交焦虑障碍。如果你发现你的焦虑难以管理，有什么不对寻求帮助。但要被诊断为社交焦虑障碍的诊断与统计手册（DSM-V - 心理学家使用的精神障碍的官方手册）列出了以下症状（转述）：

持续性恐惧的社交场合（其中他们觉得自己可以判断，与相信他们会做什么“的尴尬或羞辱相结合）。
严重的焦虑感，他们接触到社会形势的任何时间 - 而不是很少或曾经在一段时间。也可能会导致恐慌发作。yabo国际娱乐
个人承认自己经历的恐惧超过了在特定环境下应该经历的恐惧。
可能的规避行为，比如要么避免局势完全或想办法避免它只是去反正和经验的焦虑。
被面临着这样的情况下，它破坏了一个人的生活，无论是他们的工作/学校，关系，或幸福急期待。
这种焦虑的症状，包括回避行为或严重焦虑，持续时间超过6个月。
社交焦虑不是由其他因素引起的，比如药物的症状。

心理学家使用此症状自评量表，以确定你是否有资格获得社交焦虑障碍的诊断。如果症状已经存在了超过6个月，并且不被任何其它因素引起的（如药物的副作用，例如）的正式诊断仅仅是由。

但是，即使你不符合这种疾病的全部标准，您仍然可以从治疗中受益，如果你发现社交焦虑导致你苦恼。

社交焦虑和社交恐惧症的原因

社交焦虑很少是由单一的特定问题引起的。相反，它是已经造成你发展你的生活的过程中社交焦虑因素的组合。这些因素可能包括任何或所有以下内容：

广泛性焦虑焦虑和压力本身就会导致社交恐惧症的发展。焦虑往往会导致消极的想法，而一个人的害羞和不愿脱离社交场合的大部分原因是一种更广泛的恐惧和忧虑感，这种感觉渗透到他们生活的其他领域，包括社交场合。
艰难的社会经验在过去有过非常不舒服的社交经历也会导致社交恐惧症的发展。在某些情况下，这些可能是特定的事件，比如在某些社会情境中受到欺凌或虐待。在其他时候，它可能不那么明显，比如试图与一个很大程度上忽视你的群体交谈。你可能记不起这些事件发生的具体例子，但这些社会经验会导致多年后对社会情境的恐惧。
加强社交焦虑的一个主要问题是它很容易被强化。当你害羞的时候，你试着和一大群人说话，你很可能会预料到事情会变得很糟糕。然后，不管你们的互动进行得如何，你都有可能找出所有你觉得自己犯过的错误，而那些“错误”会强化你有恐惧的想法。还有负强化。这指的是消极体验的缺失会强化这种行为。在社交恐惧症的例子中，避开社交环境会让人感觉更好，这就强化了社交环境是令人恐惧的这一观点。强化和回避是社交焦虑患者普遍存在的问题，强化和维持问题。
遗传学研究表明，遗传学和大脑化学很可能起到一定的作用，当涉及到社交焦虑症;这是由这种疾病往往在家庭中的事实加强。但是，基因本身并不能说明社交恐惧症的存在，因为这种疾病只会表现在某些环境应激的存在。
社会支持低最后（左右为难那些有社交恐惧症的），就是它有可能发展社会焦虑，因为在访问一个人的社会支持网络的问题。那些近距离感受他们的朋友和家人都更容易感到在社交场合充满自信，所以那些没有社会支持，更容易受到影响。由于创建的友谊也很难当你有社交焦虑，这方面可以硬克服。

事实上，这些并不是唯一会导致社交焦虑的问题。有些方面是很难解释的，可能仅仅和一些问题有关，比如由于多年的成长、学习和人生中的其他经历而导致的缺乏自尊和自信。很难确定社交恐惧症的确切原因，但知道任何可能的原因可以提高治疗的成功率。

该开发社交焦虑大多数人住在一起好几年了，他们寻求帮助之前，往往归因于羞怯。羞怯并不一定是社交焦虑，只要不扰乱你的生活质量，并导致社会局势极度恐惧。但通常，当你在社交场合中体验真正的焦虑，你患比害羞多，这么快就寻求帮助是非常有价值的。

如果你对社交焦虑放任不管，它可能会发展成: