许多人声称他们有社交焦虑，因为很多人确实有。社交焦虑是影响数百万人的一个普遍问题，它会影响你的生活质量。许多人也很害羞，在别人面前说话有困难。这就引出了一个有趣的问题:你是否患有社交焦虑症?或者你只是一个害羞的人?

社交焦虑和害羞之间的细微差别

害羞肯定是社交焦虑的一种形式，所以从这个意义上说，它们是一样的。但是社交焦虑通常指的是社交恐惧症，这是一种会降低你的生活质量并使你很难社交的焦虑。

人类渴望社会行为。这是我们的一部分。所以毫不奇怪，当一个人在社交上遭受痛苦时，他们会受到严重的影响，可能会导致悲伤和抑郁。事实上，即使是有点害羞也会影响你的社交能力，因为它会让你更难与那些可能成为好朋友或恋爱伙伴的人交往。

但是，尽管那些有社交恐惧症的人表现出害羞，他们被认为是不同的问题。

害羞:

• 让你更难和不认识的人交谈，但也不是不可能。
• 会让你在一群人中发言更加困难，除非你认识一些人。
• 可能会让别人对你指手画脚或接管你。

害羞可能是一个问题，甚至有人会说它会导致社交焦虑，但害羞不会保证一个人有一个糟糕的生活。许多害羞的人有很棒的朋友，享受活跃的社交生活，找到方法克服害羞，仍然快乐。

社交焦虑——又名社交恐惧症——则有所不同:

• 焦虑很严重，甚至可能导致恐慌症发作。yabo国际娱乐
• 一想到社交功能就会引起焦虑，甚至在你还没到那里之前。
• 与任何人互动都会引起极度的恐惧和怀疑。
• 任何可察觉的错误都可能导致羞愧、沮丧和进一步的负面情绪。
• 使你感到非常消极，并可能使你的生活更加困难。

社交恐惧症是害羞的一种极端形式。虽然有几种不同的类型，最大的只是人们对他们的生活的满意度。如果你在社交场合中表现失常，那么你很有可能患有社交恐惧症。如果你很好，但是在别人面前很安静，只有一点容易尴尬，那你很有可能就是害羞。

害羞可能仍然是焦虑的一种形式，然而，如果你真的觉得你想克服你的害羞，减少你的焦虑可能是一个很大的帮助。同样地，即使你有严重的社交恐惧症，也不意味着你不能治疗它。事实上，社交恐惧症是一种最可治疗的焦虑状况，只要你下定决心并知道去哪里看。