虽然目前还不清楚强迫症(OCD)发生的确切原因，但有许多理论存在。对强迫症患者大脑的研究表明，他们的大脑活动与正常人有所不同。此外，强迫症患者的大脑中存在着某些物理特征，这使得科学家们相信，大脑结构本身可能与强迫症的产生有关。
这篇文章将着眼于大脑的不同特征，这些特征被认为是导致强迫症行为的原因。
大脑导致强迫症
即使强迫症患者的大脑各不相同，也不能简单地说你的大脑导致了你的紊乱。生活方式和经历仍然会导致强迫症症状，而且这种疾病本身可以在不改变你的大脑的情况下得到缓解。
然而，不可否认的是，关于强迫症患者和非强迫症患者之间的区别，有一些理论存在。以下是一些初步调查结果:
血清素异常
大脑和身体中的血清素水平不足被认为是导致强迫症的主要因素。这就是为什么治疗包括OCD在内的大多数焦虑症需要使用抗抑郁药，即选择性血清素再吸收抑制剂(SSRIs)。
血清素是大脑中的一种化学物质，被称为神经递质。血清素水平足够使化学物质在脑细胞或神经元之间有效流动，而血清素水平不足则会阻止这种情况发生，导致情绪波动和压力。SSRIs通过限制神经元对血清素的再摄取来增加你的血清素水平，这样就有足够的空间来保持突触的活跃和信息在大脑内的平稳传递。
在强迫症患者中，由于血清素分泌有限，血清素受体受到刺激不足，导致血清素受体减少，而通常情况下，与压力相关的化学物质如去甲肾上腺素和皮质醇的受体增加。这种结合可能导致了一种改变大脑功能的环境。
基因突变
关于血清素的异常，研究表明人类的五羟色胺转运体基因和强迫症的特定基因变异之间可能存在的联系。
在一项研究中，转运蛋白基因hSERT被发现在多个没有生物学关系的家族中发生突变。
谁在儿童期或成年早期开发OCD人特别容易有父母或父母的障碍。由于人的强迫症患者，其父母也被确诊数，有争过这点，OCD的遗传性疾病或培育，而不是性质是否是在无序发展的主要因素。
灰质
在大脑的“灰质”方面，强迫症患者的大脑与其他焦虑症患者的大脑存在显著差异。
灰质就像它听起来的那样:也就是说，灰色的大脑物质是由神经元，或者脑细胞，以及思想和化学物质通过的毛细血管组成的。灰质占据了大脑中负责肌肉控制、感觉感知、语言、记忆和情绪等功能的部分。
患有强迫症的人在大脑的两侧透镜核和尾状核之间有更多的灰质，而在其他部分，包括两侧背侧内侧额回和前扣带回，灰质较少。患有其他焦虑症的人有相反的异常。
为什么这种差异会出现在强迫症患者身上还没有解释，但这种差异的一致性可能支持强迫症是一种生物学特征的理论。
纹状体异常
纹状体是大脑中负责计划和运动协调的部分。老鼠的纹状体异常已被证明会导致类似强迫症的行为，如过度和强迫性梳理。人们怀疑，纹状体的异常在人类中也有同样的作用，而且可能是至少在某些强迫症病例中一个关键的组成部分。
PANDAS
在儿童中，熊猫也被认为是与链球菌感染相关的儿童自身免疫性神经精神疾病，或简称为strep，可能是最终导致成人强迫症的一个因素。其他产生类似免疫反应的细菌和病毒感染也与儿童期发病的OCD有关。
人体对感染的免疫反应，而不是感染本身，被认为是最终的强迫症的原因，尽管其原因还不是很清楚。免疫反应认为是负责对最终的强迫症状是生产特定蛋白质，身体用来对抗外来的细菌的。
强迫症的症状可能期间或链球菌感染后开始。尽管链球菌可如果测试通过抗生素治疗咽喉拭子广告涉嫌被诊断，小儿治疗强迫症的症状最好的方法是通过认知行为疗法（CBT）和使用SSRIs类药物。
OCD的演进
大脑是如何构成和功能可能与进化心理学家，人类发展OCD行为作为一种生存机制提出的理论做。OCD类型的行为，如强迫性清洁和对环境的不规则灵敏度可能提供早期人类与进化优势。进化心理学家主张人与OCD只是谁更继承这些行为的大脑特征比其他人。
即使OCD行为是为了帮助人类作为一个物种茁壮成长和进化而发展起来的，患有这种疾病的个体也会断言，OCD作为一种疾病，并不能帮助他们个人茁壮成长或进化，而是让他们困在自己的日常生活中。摆脱强迫症主要包括让你的大脑得到它需要的帮助，无论是通过治疗、药物治疗，还是选择健康的生活方式，这些都能更好地影响你的大脑工作。
健康的方式来改变你的大脑
虽然抗抑郁药物SSRIs类药物或羟色胺再摄取抑制剂常见的处方在大脑和身体增加血清素的水平，还可以增加这些水平由占以下健康行为：
- 定期锻炼运动可能是一项简单而有趣的活动，不仅对你的生理健康有好处，而且对你的心理健康也有好处。锻炼能在大脑中产生血清素，定期锻炼能鼓励大脑产生额外的血清素受体，使你更有可能感到积极和放松，即使你不锻炼。你可以选择你最喜欢的活动，每周做3次，每次至少30分钟，这样效果最好;或者每周做各种有趣的活动，让事情保持有趣。
- 吃健康的食物正确的饮食方式可以降低身体压力，提高血清素水平，这和运动的作用是一样的，主要是通过改善身体健康。拥有一个健康的身体可以降低身体焦虑症状的严重程度，如心率加快和呼吸急促，并使它们不太可能引起心脏病或中风等并发症。有些特定的食物对提高血清素水平特别有好处，比如香蕉、核桃和含有碳水化合物的食物——不过需要注意的是，这些食物太多可能对你的健康有害。
- 得到更多的睡眠无论你是否患有焦虑症，晚上睡个好觉对保持精神健康至关重要——尤其是当你患有焦虑症时。当你每天都感到压力和被迫采取某些行动时，当你无法这样做时，会产生严重的情绪后果，这会使你在精神上和身体上都极度疲惫。为了抵消这一点，并降低你的总体压力水平，你应该设定一个特定的就寝时间，确保每晚这个时候你已经上床睡觉了。你还应该确保在睡觉的时候关掉所有的电子设备，这样无论是灯光还是各种电子设备发出的噪音都不会吵醒你，也不会在晚上干扰你的睡眠。
- 每日冥想冥想，特别是冥想，包括平静的视觉化练习和控制呼吸练习，可以帮助你的思想和身体放松。每天做这些类型的练习可以教会你的大脑如何在紧张的情况下放松，释放围绕着你的强迫和强迫的负面情绪。
- 想练习强迫症中的强迫性精神障碍会让人非常紧张。你越是试图压制他们，情况就会变得越糟。与其与你的想法斗争，不如接受它们并把它们都写在一张纸上。事实上，大多数消极的想法都是由一种被称为“思想抑制”的现象造成的，在这种现象中，大脑有意识地让你想起你试图忘记的事情。把它们写出来可以减少这个问题。
- 家庭暴露疗法要在家里进行暴露疗法，你首先应该练习镇定、想象或呼吸练习，这样你就有应对策略，让自己处于一种放松的心境。然后，挑战自己，用通常会让你感到不舒服的方式改变你的环境，比如让一幅画稍微倾斜一下角度，让烤箱开着，或者有意识地专注于同样会让你焦虑的想法。继续下去，直到你能够克服对它的消极感觉。这样做将帮助你的大脑理解，在现实中，不理会你的强迫或强迫不会带来负面后果或危险。
虽然上述活动是有价值的，他们仍然是非常基本的。你仍然需要一个全面的选项，会降低你的整体焦虑，并帮助你控制你的强迫症。请记住，即使甚至有可能是遗传原因，强迫症，你的心能适应。学会应付焦虑，你的强迫症状会减少。
