焦虑和自杀心态

焦虑不是抑郁。这两种情况是不同的，虽然有相似之处，但它们引起不同的症状，需要不同类型的治疗。

当焦虑和抑郁是分开的条件下，这种情况并不少见有人两种疾病同时体验。其中最有关症状的人有焦虑和抑郁挣扎可能会出现的自杀意念。自杀的念头表明您的焦虑和抑郁需要立即治疗，如果你觉得你有这些想法，立即与某人联系！

焦虑和抑郁是令人难以置信的治疗的条件和成功率，以治疗突出地高。亚博彩票网址

问题是，当你与这些症状斗争时，这些症状似乎并不总是可以治疗的，这是由各种不同的原因造成的:

没有万能的方法很容易，最常见的一个原因是很多方法第一次都不起作用。事实上，你的症状在明显好转之前可能会恶化，因为要找到这些症状的根本原因是很难应对的。即使是一些最著名的治疗方法也会遇到挫折，或者在找到最适合你的方法之亚博彩票网址前需要尝试不同的干预方法。你选择哪个治疗师这样简单的事情就能对结果产生很大的影响。当你尝试的治疗没有效果，或者没有像你希望的那样见效时，你很难感觉自己的情况是可以治愈的。亚博彩票网址虽然这可能令人沮丧，但那些投入时间治疗的人会发现有希望，他们可以变好。
神经递质低可用性一些研究表明，抑郁症可能与降低神经递质水平（通常被认为是“化学失衡大脑”）。你的情绪是由你的神经递质水平，如血清素和多巴胺的影响。这些神经递质是负责我们的“感觉良好”的感觉，当那些水平低，这可能导致消极的想法和自杀意念。
所有的治亚博彩票网址疗都需要时间每次治疗都需要时间，每次治疗都会有挫折。当你每天都在焦虑和抑郁中挣扎时，这些挫折可能会让你觉得自己无法继续前进，或者治疗不会起作用。自杀意念是一个明显的信号，表明你的焦虑和抑郁已经达到非常严重的程度，不幸的是，这意味着治疗可能需要一段时间。

尽管存在这些问题，治疗是可能的。你只需要不断提醒自己，大多数的你的感觉是由于焦虑和抑郁，而治疗与专业的这些条件可以提供救济。

焦虑和抑郁混在一起

您可能已经注意到，我们已经结块的焦虑和抑郁一起，即使我们通常谈论自杀观念作为一种焦虑症状。那是因为：

这就是为什么，即使焦虑是你的主要斗争，自杀的想法也需要被认为是抑郁症的一部分，并被当作抑郁症来对待。只有受过训练的心理健康专家才能正确诊断你的病情，如果你有自杀的想法，你应该立即去看心理咨询师或心理学家。还有一些自杀求助热线，你可以立即拨打。

立即去看心理医生或咨询师，如果你需要帮助，可以拨打自杀求助热线。在美国，电话号码是1-800-273-8255。结束生命的感觉不应该被轻视，因为这些想法作为焦虑和抑郁的症状感觉很自然，所以你不应该把它留给运气。为了你的感觉，现在就采取行动是你能做的最好的事情。

在此期间，一些战略专家认为将帮助包括：

扩展社交时间花了大量时间与人交往。它可以很难，尤其是因为焦虑和抑郁既可以从你的幸福，你从生活的活动得到快乐了，但社会时间还是很重要的。如果你不认识的人，加入群组，并尽量保持为活动与健康的活动成为可能。
开始锻炼这是至关重要的。运动可以提高改善情绪的神经递质水平，研究表明，运动可以减少焦虑和抑郁的感觉，从而降低自杀的风险。如果你什么都不做，你应该开始定期锻炼。
志愿者研究还显示，参加志愿活动可以遏制自杀的感受，因为你是帮助别人，而不是专注于自己。志愿者可以让你看到有其他人也在努力，谁伸手求助。帮助别人可以让你更好的对自己的感觉和你的能力，提高你的自尊。

自杀心态需要立即的心理干预。即使你觉得自己能应付，最好还是咨询别人。向训练有素的专家寻求帮助，不要碰运气。