焦虑是一种奇怪的状态。它的症状，使几乎没有任何意义，直到你明白的焦虑如何影响你在里面。人们认为焦虑是简单的紧张和全身不适，但现实情况是，焦虑比这么多。焦虑是压倒性的条件，导致你的身体内大量的物理变化。

其中一种变化会导致一种奇怪的情况:手冰凉。实际上，焦虑可以通过几种不同的方式让你的手感到冷，每一种方式都会让你的手感到冷得难以置信的明显。

如何焦虑会导致手脚冰凉

手脚冰凉是一个复杂的症状，手脚冰凉的焦虑程度取决于你有焦虑的类型。

尽管焦虑会导致手冷，但这并不简单，因为焦虑本身就会导致手冷。焦虑会产生很多不同的症状，而这些症状会相互影响。感觉冷的手并不总是感觉冷的，也不是焦虑的唯一症状。但是以下是一些焦虑会导致手冷的方式:

战斗或飞行系统

它开始战斗或逃跑系统的激活。战斗或逃跑系统是所有焦虑的基础。这是使你感受和反应害怕一个系统的激活。一般来说，如果你在野外是去体验危险的系统将被激活，你会获得您需要逃离或捕食者对抗的工具。

当这个系统出现故障时，焦虑就会发生，而你的身体实际上正在为一种并不存在的恐惧或危险做准备。大脑和身体相互作用，所以系统的故障是由和产生神经思想、恐惧等，以及随着时间的推移而出现的一系列身体症状，这些症状是长期暴露在“战或逃”反应之下的结果。

这是一种复杂的说法，你的手冰凉是因为你的身体准备对抗或逃离伤害。你的身体会释放肾上腺素。肾上腺素会加速你的心率，将血液抽向身体最需要的部位，如果你面对危险的话。它吸收血液的地方之一是你的手，没有足够的血液在你的手上流动，你的手就会变冷。

换气过度

过度换气产生类似的反应，也由焦虑引起的，但在技术上是一个不同的问题。过度换气是当你过快地呼出二氧化碳。你的身体实际需要二氧化碳，如果你（在焦虑症很常见的）呼吸太快你呼吸了太多的二氧化碳，并最终将应变你的身体。

你的身体开始过度换气响应通过加速你的心跳，并采取更多的血液，而这又需要远离你的手和手指的血液这可能会导致他们发麻，可能感觉比较冷。

出汗

一个冰冷的双手最简单的解释是简单地出汗。当战斗或逃跑系统被激活，你的身体指望你运行或逃跑。这些行动热你的身体，让你的身体反应出汗，以保持身体凉爽。

当然，你的身体从来没有真正结束了升温，所以最后的汗水冷却你的身体比你更需要的。双手很少对他们的衣服御寒，所以最终的结果是汗手正在冷却的空气，并成为其结果是非常寒冷。

更加敏感

并非所有的冰冷的双手都在你的身体变化的结果。他们中有些人可能是导致你的敏感变化。焦虑可能会导致了所谓的“过敏症”，这是当你的心是“敏感”身体的感觉，这反过来又使你发现几乎每一个改变你的身体品牌。

默认情况下，当你注意到了轰动，这也放大。这就像蚊子叮咬 - 如果你不关注它，它不容易痒为多，但如果你想它的瘙痒是难以承受的。这就是过敏性确实给你，让那些觉得他们的“冰凉的小手”可能只是自己的身体感觉更是焦虑的结果的方式是敏感的。

这就意味着，你的焦虑

手脚冰凉是一种刺激物，但他们说没有什么关于你的焦虑。恐慌症发作期间遇到冰冷的手可能会迹象表明你换气过度，但往往惊恐发yabo国际娱乐作本身是严重的，以至于手冷是至少您的问题。

其中一个原因是人们觉得手冷可怕的是，因为他们与心脏衰竭，当你的心脏不够强送血到你的手和手指发生关联。但是心脏衰竭是罕见，医生可以很容易地告诉你，如果心脏衰竭目前正遭受到了快速检查。

解决手冷的焦虑的方法就是让手热起来。冷仍然是冷的，它对热的反应很好。戴上手套或者把手放进口袋里，你就会得到一些解脱。

但不幸的是，确保你不因焦虑而被冰冷的手伤害的唯一方法就是停止焦虑。