当你流鼻涕的时候，通常是因为你的身体对某种病原体有反应或者担心它会对某种病原体有反应。粘液是你的身体试图在细菌进入你鼻子之前抓住它们，并在它们让你生病之前把它们清除掉的一种方式。组胺是人体内由免疫反应引起的一种反应，是保持身体健康所必需的。

焦虑本质上是长期的压力，长期的压力会影响你的免疫系统。这就是为什么有些焦虑症患者会出现流鼻涕的症状。虽然它可能不是最重要的一个，它可以是一个足够的不便，它会给你带来更多的痛苦比你准备好应付。

流鼻涕的原因

有些焦虑症状会让你感到不舒服，或者担心你的健康出了问题。流鼻涕一般不是其中之一。焦虑确实会导致流鼻涕，但它永远不会是唯一的症状或最有问题的症状。

当你流鼻涕的时候，更多的是一种刺激，而不是一种真正的担忧，但是对于那些焦虑的人来说，每一种刺激都会让生活变得更糟，并且会增加自我意识，从而产生更多的焦虑。因此，难怪焦虑症患者如此关心自己的鼻子感觉。问题是：是什么导致了流鼻涕？怎样才能阻止它？

肾上腺疲劳与皮质醇

你流鼻涕真的只是过敏症。即使你不认为你过去有过敏症，你很可能有非常轻微的过敏症，否则是不明显的。大多数人对某些类型的花粉、灰尘等过敏，随着时间的推移，更多的人会产生这些过敏。

皮质醇是一种应激激素，对身体有极大的破坏作用，在控制过敏方面实际上很有用，因为它具有抗炎作用，抑制免疫系统。

焦虑对粘液的其他影响

在没有其他症状的情况下，过敏总是流鼻涕的主要原因。但它们不太可能是唯一的因素。可能还有其他几个问题。

事实上，你的免疫系统的简单降低也可能导致你更经常地感冒，或者抵抗轻微的疾病。你流鼻涕可能是你生病的迹象，而你只是没有病到需要看医生或注意到任何其他症状。

任何像压力一样影响荷尔蒙和免疫系统的东西也可能导致它们失衡，而这反过来又可能引发组胺的产生，从而增加鼻腔粘液。

但另一件事要记住，你流鼻涕可能是完全正常的反应，感冒，过敏等，而不是由焦虑引起的。然而，通常那些焦虑的人更容易意识到诸如流鼻涕之类的事情，因为他们倾向于关注负面情绪，这可能会让你觉得你的鼻子在流鼻涕，而实际上不是。

因焦虑而流鼻涕的解决办法

一般来说，医生建议你像治疗过敏性流涕一样，治疗焦虑性流涕。考虑使用抗过敏药物或蜂蜜等天然药物。看看是否有一个负担得起的空气过滤器，你可以放在你的家里，以消除空气中的过敏原，也要确保你经常除尘和吸尘，使过敏原不会建立。

你也应该马上开始减少焦虑。它不仅能减少你的流鼻涕，还能提高你的生活质量。