为什么我如此不幸？

你经常感到运气不好吗?你总是运气不好吗?有一个古老的笑话是关于关注道路上的坑洼。你越盯着它看，就越有可能直接撞上它。

也许你注定是倒霉的。或者也许是你自己倒霉。如果是这样的话，这里有一些好消息。你也可以为自己创造好运。

我们将首先审查您感觉如此不幸的可能原因，并用几个提示包装了一些积极的势头。

看看你是否认识到以下情况。

你被动生活

这是一个被动地生活的人的视角：

如果这些想法中的一些似乎熟悉，你可能已经采用了被动心态。你可能相信你在生活中的某些地方没有多大的个人力量。这种被动方法可能是由于令人生畏的生命事件，童年的压力，或破裂的关系。

被动是一种感觉安全和被保护的方式。但你也可能会觉得生命从你身边溜走。当你感到被忽视和运气不佳时，你看着别人成功。别人有好事发生在他们身上，而你却陷入了不幸的境地。这一切都可能成为一个自我实现的预言。

有时我们过于关注生活中的麻烦，而忽略了进展顺利的大事。如果你现在感觉很不幸，你的眼睛可能更关注问题而不是积极的方面。人类天生就有保护的本能，其中之一就是当我们感到不确定的时候就会变得谨慎和悲观。你瞄准了威胁而没有注意到其他一切顺利的事情。

当你稍微认真地拍摄这个观点时，它可能会失去平衡。去上班，有很多食物，身体健康似乎是一种无聊的生活方式。尽管有稳定的生活是多么积极，但您可能会驳回并专注于问题。你倾向于期待你生命中的负面的事情，让他们更容易每天都能看到。

当一个人生命斗争导致另一个人来说，不幸可能成为你生活的定义特征。

有些人在生命中的负面事件后是有责任。但如果你觉得自己无法逃避你的运气，你可能会与学习的无助或受害者心态反应。

习得性无助在面临重复的压力事件后可以发展。这些情况不受控制，可能是创伤。遭受遭受虐待，健康状况不佳或困难的金融困难的人可能会感受到这种方式。似乎很难相信任何更好的事情都可能发生。但这是一个可以忘掉的心态。

你可能会觉得别人要为你生活中的困难负责。这个观点是关于寻求关注和习得性无助是不同的。如果你认为自己是一个不幸的受害者，这种关注可能会让你觉得自己受到重视和重要。如果你不经常在其他方面得到认可，那么要改掉这个习惯是很难的。

当你调整痛苦和痛苦时，你倾向于让人们与类似的前景保持联系。这使对本集团中的每个人延长了否定性。

你不喜欢糟糕的事情，但你已经开始期待它们了。其他人可能会同情你并同意你的观点。当人们谈到你的坏运气时，很难不同意。与不幸的生活和看似理解的朋友在一起要容易得多。

可以通过消极的体验并随着时间的推移来移动它。当你的思想保持围绕活动时，这更难。反复思考同样的事情被称为谣言。谣言可以雕刻到你的脑海中并引起情绪痛苦。

例如，想象一下，你在手里拿了几件事时绊倒了你的同事。令人尴尬的是，可以理解。但如果你在你的脑海中重新定位了几次并以后感觉更糟糕，你可能一直在反思。这可以强化你对你发生不好的想法。

改善你的运气归根结底就是改变你的心态。通过重新定义你周围已经存在的东西，你可以马上开始感到更幸运。这里有一些可行的建议，让你在这个世界上拥有自己的运气。

在责任游戏中很容易陷入困境。当事情出错时，它会在别人身上指出手指会更好。相反，掌控您可以管理的东西：您的思想，感受和行动。您可以管理您如何应对问题，即使您无法防止这些问题本身也是如此。

当事情不行的方式时，可以感到沮丧或失望。拥有并接受你的反应，但提醒自己这个故事尚未结束。考虑如何积极主动使您的情况更好。

花点时间写下或列出一长串生活中积极的事情。你可以包括记忆、成就、你拥有的物品、你去过的地方和你关心的人。考虑一下创造你每天使用的东西所需要的技能和时间。想想你在生活中获得的所有技能和能力。

该清单的时间越长，您在生活中可以欣赏的阳性越多。令人沮丧的想法占据了较少的房间，当你专注于你生活的积极方面。

坚持不懈的人通过从经验中学习来创造更好的运气。当他们不断工作和尝试时，他们会把自己放在一个更有利的位置来实现目标。

例如，一个觉得自己运气不好的人可能会在求职中挣扎。他们可能只安排了一次面试，甚至在面试之前就感到灰心丧气。如果找不到工作，他们可能很快就会放弃求职。

但是一个坚持不懈的人可能会争取参加五次或更多的面试。他们知道自己会被拒绝，但他们会从每一次拒绝中学习，获得自信。这就增加了他们最终找到心仪工作的机会。

糟糕的事情发生在每个人身上，我们都觉得我们有时候耗尽了运气。这是一个透视问题。当你觉得一切都出错时，你有权转移你的角度。改变你的态度，采取行动，看你的运气变化。