焦虑是一种与几种心理健康障碍有关的情绪。当人们想到焦虑时，他们通常会想到担忧和压力。他们想到的是恐惧和一种感觉，好像什么事情将要出错。焦虑表现在思想和行为中。

但焦虑实际上也有很大的生理因素。压力会对你的健康产生巨大的影响，最常见的后果之一就是感觉不舒服。

焦虑会引起疾病感

焦虑带来的压力会导致真正的疾病感。这些感觉通常与身体疾病带给你的感觉非常相似。你的胃会有隆隆作响的感觉，甚至会感到恶心。感觉不舒服可能是你生病的迹象，但也可能是焦虑的迹象。

虽然感觉不适可能是焦虑的唯一生理症状，但通常还有其他症状，包括呼吸困难、头晕和疲劳。

为什么焦虑会引起一种恶心的感觉？

一般来说，这种不舒服的感觉是由许多不同的因素造成的。其中包括：

• 标准应力响应科学家们认为，压力和压力引起的反应，和恶心有关。
• 肠胃压焦虑也会导致肌肉紧张加剧，从而对胃和内脏造成压力。有可能这种压力会影响你的胃的感觉，从而给你一种恶心的感觉。
• 轻度疾病你的身体每天都在对抗细菌。焦虑会削弱你的免疫系统，增加罹患普通小病的风险。这也可能导致恶心和恶心的感觉。

感觉不舒服是经常引起关注的事情。有些人感到非常恶心，他们呕吐或经历深刻的恶心，使他们远离他们的活动。这样，焦虑的生理影响会导致进一步的焦虑，形成一个循环。

有些人在焦虑时不仅仅会感到恶心。他们可能会出现其他类似于感冒或流感的症状。他们可能会觉得他们的腺体肿胀，或者他们的舌头很干。他们可能会感到头昏眼花。他们甚至会咳嗽或经历严重的胃部不适，如消化不良。

你病了吗？

当焦虑引起这些症状时，它们是不愉快的，但并不危险。虽然你感到身体不适，但这可能是由于身体的自然搏斗或逃跑反应，而不是一种疾病。战斗或逃跑被认为是一种进化的生存机制，可以帮助我们摆脱危险的处境。

问题不在于身体症状本身，这在某些情况下非常有用。问题是你在不方便的时候和很长一段时间内都在经历这种反应。人们感受到这些症状的原因各不相同：

• 情境生病的感觉-有些人会因为时不时出现的各种情况而感到焦虑。例如，考试前、第一次约会前、求婚前等。
• 慢性病感受-长期来看，长期的焦虑也会让你感到不舒服。这可能与不结束的令人担忧的情况有关，通常是焦虑症的征兆。

情境焦虑其实是很自然的。这很不舒服，但很自然。回到学校，如果你在大考前感觉到了重病，那是因为你真的害怕那次考试。它甚至可能激励你更加努力地学习。虽然测试通常不会引起极度恐惧，但反应并不出乎意料。

由焦虑引起的慢性疾病的感觉可能更成问题，因为当你的焦虑没有消失时，生病的感觉也不会消失。它会让你对自己的健康感觉更糟，消耗你的能量，阻碍你的日常生活。这通常是一个信号，表明你需要对焦虑做些什么。

暂时缓解病痛

大多数非处方药能使胃平静下来，在缓解大部分的不适感方面都能起到温和的效果。尽管恶心是由焦虑引起的，但有些症状可以通过药物缓解。

对于腺体肿大这样的问题，治疗可能会更复杂一些。这是因为你的腺体并不总是肿胀的，如果是的话通常也不会那么严重。然而，专注于身体的那一部分会让我们对身体的变化非常敏感，他们会感到更痛苦。你的身体如此适应你的感觉，以至于它开始相信自己感觉到了重大问题，与现实不相称。

减少焦虑的唯一方法是减少你的焦虑，要做到这一点，你需要开始更好地理解你的焦虑。请浏览我们的网站以获取更多信息，或咨询专家开始治疗。