是焦虑在你的脑袋？

当你患有焦虑，很多人会尽量给你提供建议。他们的心脏是在正确的地方，但往往他们的意见没有帮助 - 在某些情况下，它可以使你的焦虑变得更糟。

其中一个，你会经常听到的事情是，你不应该让你的焦虑打扰你，因为“这一切都在你的脑袋。”但是，这是真的吗？焦虑情绪在你的脑袋？

焦虑的起源

焦虑不同影响不同的人。它也可以有很多不同的原因。最重要的是没有始发点，但你要阻止它这样做的。

焦虑是一个心理问题。因此，如果这个问题是焦虑症是否是“在你的脑袋，”答案是不一定是“不”。大部分的焦虑症状做你的大脑起源。

但声称焦虑所有在你的脑袋是一个巨大的过于简单，并忽略很多的焦虑，大多数人无法理解的现实。这些包括：

• 神经递质神经递质是在你的大脑化学物质，发送消息和翻译的信息。从技术上讲他们是“在你的头上，”在这个意义上，他们是在你的大脑和他们的焦虑应对策略来改变。但神经递质水平也随之变化，当你从紧张和焦虑痛苦，而当他们改变他们实际上可以导致改变思维，不寻常的感觉，肚子问题，疼痛等。神经递质的变化是焦虑的原因之一是自我维持和难以控制，通过逻辑思维。
• 激素激素也有焦虑相当深远的影响 - 以至于它不是完全清楚是什么影响到他们为什么。我们知道，在一个人的生命期（更年期，青春期等），他们更容易产生焦虑，和某些时期，我们知道，很多东西 - 例如压力，饮食，运动等 - 都可能导致不当的激素，这反过来又可以导致焦虑。
• 物理问题/感觉焦虑也会导致身体非常真实的物理变化。然后，这些变化可以创建自己的焦虑，和/或导致恶化的焦虑症状。这些焦虑报告，即使他们没有焦虑出现身体不适症状。这些可以为任意数量的原因而发生，但其中一些是由于压力对身体各部位的持久影响，而焦虑会影响营养（如镁）的方式。

所有这些都是什么都没有做是实际的，物理的问题“在自己的头上。”这是可能你的焦虑可能是第一位的，但后来，这些症状和问题是非常真实的。

但是，这还不是全部。当人们说你的焦虑是在你的头上，他们假定每次有症状是单独您的想法和你的想法的结果。但是，这仍然过于简单化了。

焦虑症状是真正的

比方说，你有一个焦急的念头。怎么了？那么，你遇到你的心脏率的增加。你开始出汗。你甚至可能会开始觉得好像你在危险的是。对于某些类型的焦虑，你可以体验到末日的这种强烈的感觉。是否所有那些在你的头？

绝对不。所有这些症状真的发生。他们出现的，因为你的焦虑，你的想法触发战斗或逃跑反应，这是告诉你的身体开始激活所有的这些功能设计，让你免受伤害肾上腺素的热潮。如果你正面临着危险，那么你就需要所有这些功能被激活。既然你不这样做，感觉焦虑。

因此，尽管一些在你自己的头可能是精神上的，一旦肾上腺素被激活的症状是非常真实的，而不是你的想象。此外，那些有焦虑倾向，即使没有想法肾上腺素的经验灯心草，因为他们控制肾上腺素的能力减弱。

那么，焦虑想象？

焦虑往往是由不合理的想法和感受造成的，并有焦虑一个组件，它肯定是心理。这就是为什么应对工具来控制焦虑的工作。

但如果你认为你可以关掉你的焦虑，通过逻辑思维，或认为您遇到的症状是不是真实的 - 所有这些都是简单的不真实，而只能来自那些不明白你在做什么经历。

好消息是，即使症状不虚，他们仍然可以通过正确的治疗焦虑治愈。