焦虑症是由化学失衡引起的吗?

许多与严重焦虑作斗争的人想知道这是怎么发生的。他们想知道他们怎么可能经历这么严重的事情。的确，焦虑是一种压倒一切的状况，它会对你的生活质量产生非常重大的影响，在某些情况下，它会导致严重的身体症状，它们会让你觉得身体上肯定有什么不对劲。

因此，那些在焦虑中挣扎的人往往想要相信是别的事情造成的。的确，焦虑与大脑内部的化学失衡有关。问题是哪一个先出现。

焦虑和身体问题

想要相信焦虑不是你的想法和经历的结果是很自然的。许多人希望听到他们的焦虑完全是由大脑中的化学物质引起的。然而，这个问题比“你体内化学物质含量低导致焦虑”要复杂得多。

这是一个孰先孰后的问题，以及一个人如何适应所发生的一切。以下是我们对焦虑的了解:

这就是它变得复杂的原因。似乎很多人都有先天低血清素水平的风险因素，而且很可能很多人出生时血清素水平较低，这表明他们患焦虑的风险较高。不仅仅是血清素——大多数神经递质以某种方式影响焦虑，在某些情况下，过量的一种化学物质会导致焦虑。

如果你有焦虑，你也会发展出以前没有的化学失衡，因为焦虑会影响你大脑中的化学物质。毫无疑问，你看待自己生活中的感受和状况的方式，会影响血清素、去甲肾上腺素和其他大脑化学物质是否出现有问题的释放。首先可能会产生焦虑，从而导致化学失衡。

此外，研究表明，适当的应对压力策略可以增加那些在遗传上容易出现化学失衡的人体内的血清素水平。换句话说，你的情绪不仅会导致化学失衡——它们还能帮助缓解这种失衡。

化学物质的不平衡肯定是一个问题。人类并没有意识到他们的神经递质是多么频繁地改变他们的思想和情绪。当你感到消极或担忧时，有时是逻辑上的，有时是情感上的，有时只是你的大脑对其自然化学过程的反应。一个人是不可能分辨出两者的区别的。

所有这些原因就是为什么很难断言化学失衡是焦虑的真正原因，而不仅仅是一种症状。即使它们是一个原因，处理焦虑的能力似乎可以解决部分或所有的化学问题。对于那些仍然需要帮助的人，现代药物实际上是用来解决这些具体问题的。

假设是化学物质的不平衡导致了你的焦虑，而不是反过来，知道这一点对治疗没有太大的改变。你仍然需要:

学习一些可以帮助你克服焦虑的应对工具。研究已经证明，你的心理健康会影响你大脑中的化学物质，因此，学会控制焦虑对你的影响程度，会对你大脑中的化学物质失衡产生很大的影响。
锻炼仍然非常重要。焦虑和化学物质失衡都与锻炼不良有关，尤其是在严重程度上。这是为什么在一个久坐不动的社会中，焦虑会越来越多的理论之一。所以锻炼是非常重要的
最后，健康的生活方式也很重要，尤其是睡眠。饮食对神经递质起着重要作用，但睡眠也发挥着不可思议的作用，确保你过着一种健康的、尽可能没有压力的生活方式至关重要。

这就是我们对焦虑和大脑化学物质的了解，以及为什么我们要考虑的不仅仅是你是否有遗传上的焦虑倾向。当然有一些条件,增加了风险和需要医疗干预——甲状腺亢进,例如,是一个条件,通常需要医疗帮助,但无可否认,指责一个或另一个是忽略了解决方案,解决方案是你需要解决你的焦虑。